本文摘要：三月不节食，五月门徒伤悲。

三月不节食，五月门徒伤悲。只不过也是这个道理呢，想想看自己的腰围，小腹部的赘肉，到了大家都穿着裙子秀身材的时候，咱们怎么好意思把这身套满了游泳圈的身材秀出来呢。今天保健品招商网来和大家聊聊的话题就是春天避免腹部脂肪不吃什么食物最给力，几款春天消脂神器赠送给你。　 绿茶　　现实中我就看见有一个朋友天天不吃的尤其多，但是就是不著称长得，后来了解到人家是有每天喝绿茶的习惯，雷打不动每天4杯绿茶。

显然春天消脂喝绿茶是天道哦。因为绿茶的成分可去油脂，还能减缓新陈代谢。每天喝3杯绿茶的人比不喝绿茶的人，新陈代谢速度快4%。

绿茶中所含儿茶酸，儿茶酸能减少体内叛肾上腺素的水平，而叛肾上腺素能减缓新陈代谢的速度，所以喝绿茶是一种有效地的避免腹部脂肪的好方法。　　奶制品　　你可能会疑惑，奶制品不是补足营养的吗，怎么还能避免脂肪呢。只不过每天喝2~3杯牛奶对避免体内的脂肪有相当大的协助。奶类食物中的营养成分乳清蛋白有助塑体。

所以春天避免多余的脂肪一定不要忘了喝奶或者奶制品。　　辛辣调料　　有人不会说道，那不吃辣椒还能油腻呢，别忘了，不吃辣椒某种程度的可以燃脂。在饭菜中加到一些辛辣的调味是一个很好的避免脂肪的好方法，特别是在是在还有一点寒意的春季。辛辣调味很更容易提升人体的温度，从而减缓基础的新陈代谢，其中辣椒的效果最显著，想要节食的话不妨多食用。

但是如果是胃肠功能很差，或者体内有炎症等，辛辣刺激性的调料还是必须掌控和留意的。　　红薯　　红薯所含维生素、纤维素以及钾、铁、铜等多种营养成分，其中的纤维素对增进肠道的收缩有较好的起到，有助精彩呕吐。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸取，有阻扰糖类变成脂肪的类似功能。因此，想在春季避免脂肪的话，红薯是很好的减少饱腹感和避免脂肪的好食物。

必须留意的是，早晚各不吃一次红薯的同时，也可配上一些低糖的水果以及蔬菜。　　水果　　有些朋友如果想避免脂肪，有可能每天都要靠吃水果或者蔬菜来度日了。这样下去，肥是减半了，可是人也是脸上菜色。水果对消脂只必须配上就可以了，水果所含非常丰富的纤维和维生素，这对于身体健康有相当大益处。

并且，多不吃樱桃、葡萄、梨等摄入效果较好的食物，可超过润肠、通便的起到，让体内垃圾较慢排泄。其中更加便利安全性的一种方法就是可以每天早晚各一袋奘魂魄水苏糖，奘魂魄水苏糖中大量水溶性膳食纤维能强化肠胃收缩和肠内水分，增进新陈代谢废物毒素消化，清扫体内垃圾，使肠中常清。　　豆制品　　豆制品能消脂是因为豆制品其中的纤维质在有效地吸取体内水分的同时，还能分解成脂肪及诱导脂肪积存。

除此之外，豆类有极好的利尿排汗功效，可冷却身体的热量和消耗部分的脂肪。值得一提的是，豆类的热量主要源于碳水化合物与优质大豆蛋白，卡路里较低，是春天十分身体健康的消脂食品。

想要在瘦身，爱人苗条又想损害身体健康的朋友们不妨珍藏一下。

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